バドミントンのミスショットの原因と対策

シャトルを正確に捉えられないミス

miss-shot of failing to make clean contact

シャトルの落下点をきちんと予測できていなかったり、ラケットとシャトルの距離感が掴めていなかったりして、シャトルを打ち損じてしまうミスショットです。

フレームショット

framing a shot

シャトルがラケット外側のフレーム（＝枠）に当たってしまうミス。

[ 原因 ]

• 打つ直前にシャトルから目を離している
  「どこに打とうか」「相手はどこにいるか」が気になって、ラケットにシャトルが当たる瞬間、前方に顔や目線などが移ってしまうと、微妙にラケットの打点位置がズレてしまいます。
• シャトルとの距離感が合っていない
  シャトルが体やラケットから近すぎたり、逆に遠すぎたりすると、腕が詰まったり伸びきったりしてしまい、ラケットのフェース面の中心で捉えられなくなります。
• 大きく振りかぶり過ぎている
  強いショットを打とうとして肩や腕に力が入り過ぎて、必要以上にラケットを後ろに大きく振り回していることが原因で起こります。
  スイング軌道が大きくなればなるほど、ラケットのフェース面に当てるタイミングを合わせるのが難しくなります。

[ 対策 ]

• シャトル先端のコルクだけを最後まで見続ける
  シャトル全体をぼんやりと見るのではなく、先端のコルクだけを凝視します。
  ラケットに当たる瞬間まで絶対に目を離さない意識を持ちましょう。
• 足の細かいステップで最適な打点位置へ移動する
  大雑把なフットワークではなく、シャトルの落下点に合わせて最後の一歩を細かく微調整し、打点位置を常に自分の体より前にします。
  腕が最もスムーズに伸びる所にシャトルを呼び込んで打つようにします。
• コンパクトなスイング
  実際に打つまでは力をできるだけ抜いてラケットのフェース面をシャトルに向けて真っ直ぐ差し出し、コンパクトなスイングを心がけましょう。
  力で飛ばそうとするのではなく、芯に当てて飛ばすことを意識して下さい。

バドミントンのフレームショット

• フレームショットで意図しないショットが得点につながった場合、過度に喜んだりせず相手に対して一言謝罪をするのがバドミントンにおける暗黙のルールです。
  フレームショットはあくまでも自分のミスなので。
  
  また、ネットインで決まったショットも同様です。
  
  
  バドミントンの「暗黙のルール」
  
  ラケットのフレームにシャトルが当たり続けると、ラケットのカーボン繊維にダメージが蓄積して破損やヒビ割れなどの原因にもなるため注意しましょう。

空振り

swing and miss

ラケットがシャトルに全く当たらない、あるいは羽の先端をかすめるだけのミス。

[ 原因 ]

• 落下点の予測ミス
  シャトルが落ちてくる地点の判断を誤り、ラケットをスイングした所にシャトルがない状態です。
• タイミングのズレ
  例えば相手が速いスマッシュを打つと見せかけて遅いドロップを打ってきた時や、相手のフェイントに引っかかった時などにタイミングがズレてしまい、シャトルが来るよりも早すぎて空振りしてしまったり、その逆に遅すぎて空振りしてしまう。
• 動きながら打っている
  シャトルの動きに追いついていけず、自分の体が激しく動いたまま軸がブレた状態でラケットを振ってしまうと、空間認識が狂い空振りを引き起こします。

[ 対策 ]

• 落下点に素早く入り一瞬「タメ」を作る
  シャトルが落ちてくるよりも一瞬早く移動を完了させ、足をコートにしっかり着けて体を安定させてからスイングしましょう。
  体の軸がブレなければ空振りは大幅に減ります。
• 相手のラケットのフェース面と打音に集中する
  シャトルが相手のラケットに当たる瞬間をよく見ましょう。
  フェース面が斜めを向いていればカットされて減速しますし、真っ直ぐ強く当たればスマッシュやクリアで伸びてくるという予測が立ち、軌道や速度の変化に騙されにくくなります。
• 素振りで自分のラケットの長さを体に覚え込ませる
  自分の体が認識している手の届く範囲と実際のラケットの届く範囲を一致させます。
  決まった位置で正確なスイングをする素振りを繰り返し、空間の距離感を体に染み込ませます。

バドミントンの空振り

• ラリー中に空振りをしてしまっても、シャトルがまだ自分のコート内の空中にあり、床に落ちる前にすぐ打ち直して相手コートに返せばセーフです。
  
  ただし、サーブではラケットを前方に動かして空振りをした時点でフォルト（＝反則）になり「サービス失敗」として、レシーブ側の得点になります。