先週末行われた市原市バドミントン大会のダブルス個人戦から中1日。
火曜日は通常通り、あねミントンず の 定期活動さ。
大会に出場した人たちは筋肉痛になった人が結構いたみたい。
疲れて次の日15時間近く爆睡ブッこいたって人もｗ
やっぱり21点制のガチンコの公式戦を1日4、5試合くらいやると、体にダメージが残るものなのね。
自分も翌日以降、筋肉痛でカチンコチン。
ちなみに、以下がバドミントンでの筋肉痛を和らげるツボ。
肩や腕の痛み：スマッシュやハイクリア後の痛み
◆【 合谷（ごうこく）】
手の甲にあり、親指と人差し指の骨が交わる手前のくぼみ。
万能のツボで肩や腕の痛みを和らげる。
◆【 尺沢（しゃくたく）】
肘を曲げた時にできるシワの中央の硬い腱の外側。
肩や肘の痛みに効く。
下半身の痛み：フットワークやジャンプ後の疲労
◆【 承山（しょうざん）】
ふくらはぎの真ん中にあり、左右の筋肉（腓腹筋）が分かれるくぼみ。
腰から下の筋肉の緊張をほぐす働きもあり。
◆【 太衝（たいしょう）】
足の甲にあり、親指と人差し指の骨が交わる前のくぼみ。
下半身や足の疲れを取るのに効果的。
あねミントンず の 各試合は、1ゲーム11点制で延長もなし。
これって参加してくれる人たちが多い場合、試合の入れ替えをドンドン回して、より多くの人と、より多くのゲームをしてもらうっていう意図もあって11点制にしてるんだけど、他のバドミントンサークルなどだと1ゲーム15点制とか21点制が多いみたい。
世界的にも、2025年末に BWF（世界バドミントン連盟） で1ゲーム15点制が承認されて、2026年以降の導入が検討されているらしい。
[ バドミントン ] 15点制案がBWF理事会で承認 総会で承認されれば現行21点制から移行（スポニチアネックス）
我々 あねミントンず も そろそろ15点制にするべきなのかしら？
普段から15点制でやってれば、公式試合にも順応できそうだし。
それでも公式試合の翌日以降はまた筋肉痛でカチンコチンになる恐れがあるのは否めないところ。
