badminton miss–shot
バドミントンにもミスは付き物です。
誰にでも上手くいかない時はあります。
ミスしてしまったことは致し方なし。
そのミスを引きづらずに原因を自分の中で把握し、次以降のプレーでまた同じようなミスをしないよう気を付けましょう。
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別のところでも使ってバドミントンを広めていきましょう。
シャトルを正確に捉えられないミス
miss-shot of failing to make clean contact
シャトルの落下点をきちんと予測できていなかったり、ラケットとシャトルの距離感が掴めていなかったりして、シャトルを打ち損じてしまうミスショットです。
バドミントンの空振り
swing and miss
ラケットがシャトルに全く当たらない、あるいは羽の先端をかすめるだけのミスです。
初心者だけでなく上級者でも力み過ぎて空振りすることがあります。
空振りの原因
- 打つ直前にシャトルから目を離している
スイングする時にシャトルをしっかり見ていないことが最も大きな原因です。 - 落下点の予測ミス
シャトルの落下点の予測や判断が誤ってます。 - タイミングのズレ
シャトルが落ちてくるタイミングに合わせられないと起こります。 - 動きながら打っている
体を激しく動かしたまま軸がブレた状態でラケットを振ってしまうと、空間認識が狂い空振りしやすくなります。
空振りの対策
- 相手のラケットのフェース面に集中する
シャトルが相手のラケットに当たる瞬間をよく見ておき、どんなショットが来るか準備しておくと良いです。 - 落下点に素早く入り一瞬「タメ」を作る
シャトルの落下点を予測し、落ちてくるよりも早く移動しておきます。
体を安定させ、一瞬「タメ」を作ってからスイングしましょう。 - 素振りでラケットの長さを体に覚え込ませる
自分の体が認識している手の届く範囲とラケットの届く範囲を一致させます。
正確な素振りを繰り返し、空間の距離感を体に覚え込ませる必要があります。
バドミントンの空振り
バドミントンは相手がどんなショットを打ってくるか予測し、シャトルの落下点をいち早く見極めることが重要です。
例として、相手のラケットのフェース面が斜めを向いていればシャトルをカットされて減速しますし、真っ直ぐ強く当たれば クリア や スマッシュ でシャトルが伸びてくる予測が立つので、シャトルの軌道や速度の変化にも対応しやすくなります。
また、体の軸がブレなければ空振りは大幅に減らせます。
- ラリー中に空振りをしてしまっても、シャトルがまだ自分のコート内の空中にあり、床に落ちる前にすぐ打ち直して相手コートに返せばセーフです。
ただし、サーブではラケットを前方に動かして空振りをした時点でフォルト（＝反則）になり、「サービス失敗」としてレシーブ側の得点になります。
芯を外す（＝オフセンターヒット）
off-center hit
ラケットのガットには当たっているものの、スイートスポット(芯)に当たらず、中心を外れてフェース面の根元や端に当たってしまうミスです。
オフセンターヒットの原因
- 打つ直前にシャトルから目を離している
ラケットにシャトルが当たる瞬間、顔や目線などが前方に移ってしまうと、微妙に打点位置がズレる恐れがあります。 - シャトルとの前後の距離が合っていない
シャトルを自分の体の真上や頭の後ろで捉えてしまうと、腕が十分に伸びきらない窮屈なフォームになり、根元や端に当たりやすくなります。 - グリップを強く握りしめている
構えの時からグリップをガチガチに握っていると、手首の柔軟性が失われ滑らかなスイングができなくなり、予定していたスイングの軌道から外れてしまいます。
オフセンターヒットの対策
- 打った後に一瞬その場に目線を残すイメージ
ラケットにシャトルが当たる瞬間をしっかり見ておくことはもちろん、打った後もそのインパクトの空間を一瞬見続けておく意識を持つと良いです。 - 常に自分の体より前でシャトルを打つ
シャトルの真下ではなく、一歩やや後方にフットワークで回り込み、常に自分の体より前でシャトルを捉えるとラケット面が安定します。 - 打つ直前まではグリップを軽く握っておく
構えている時は手の隙間が空くくらいリラックスしてグリップを軽く握っておき、シャトルが当たる一瞬だけ『ギュッ』と握り込むようにしましょう。
スイングがスムーズになり、正確にフェース面の中心で捉えやすくなります。
バドミントンのオフセンターヒット
- ラケットでシャトルを捉える位置をより大きく外してしまうミスが フレームショット です。
したがって芯を外すミスとフレームショットの原因や対策は似ています。
どちらも顔や目線がズレてしまう「ルックアップ」が大きな原因のうちの1つです。
「どの方向に打とうか？」「相手はどこにいるか？」などを考えていると、シャトルから目線が離れてしまいます。
バドミントンでは打点を必ず自分の体の少し前にすることを重視し、ラケットに当たる瞬間までシャトルをしっかり見ておくことが基本になります。
バドミントンのフレームショット
framing a shot
シャトルがラケット外側のフレーム（＝枠）に当たってしまうミスです。
シャトルは自分が全く意図しない弾道で飛んでいきます。
フレームショットの原因
- 打つ直前にシャトルから目を離している
ラケットにシャトルが当たる瞬間、顔や目線などが前方に移ってしまうと、微妙に打点位置がズレる恐れがあります。 - シャトルとの距離感が合っていない
シャトルが体やラケットから近すぎたり、逆に遠すぎたりすると、腕が詰まったり伸びきったりしてしまい、ラケットのフェース面の中心で捉えられなくなります。 - 大きく振りかぶり過ぎている
強いショットを打とうとして肩や腕に力が入り過ぎて、必要以上にラケットを後ろに大きく振り回していることが原因で起こります。
フレームショットの対策
- シャトル先端のコルクだけを最後まで見続ける
シャトル全体をぼんやりと見るのではなく、先端のコルクだけを凝視します。
ラケットに当たる瞬間まで絶対に目を離さない意識を持ちましょう。 - 足の細かいステップで最適な位置へ移動する
大雑把なフットワークではなく、シャトルの落下点に合わせて最後の一歩を細かく微調整し、打点位置を常に自分の体より前にします。
腕が最もスムーズに伸びる所にシャトルを呼び込んで打つようにすると良いです。 - コンパクトなスイング
打つまでは力を抜いておき、できるだけコンパクトなスイングにします。
力で飛ばすのではなく、芯に当てて飛ばすことを意識して下さい。
バドミントンのフレームショット
スイング軌道が大きくなるほどラケットのフェース面に当てるタイミングを合わせるのが難しくなります。
バドミントンではどのショットでも共通ですが、コンパクトなスイングを心掛けましょう。
- フレームショットで意図しないショットが得点につながった場合、過度に喜んだりせず相手に対して一言謝罪をするのがバドミントンにおける暗黙のルールです。
フレームショットはあくまでも自分のミスなので。
また、ネットインで決まったショットも同様です。
ラケットのフレームにシャトルが当たり続けると、ラケットのカーボン繊維にダメージが蓄積して破損やヒビ割れなどの原因にもなるため注意して下さい。
バドミントンの「地球スマッシュ」
the earth smash
千葉県市原市のバドミントンサークル「あねミントンず」で冗談めかして呼ばれているショットで、スマッシュ を打つ際に力み過ぎて、シャトルを自分の足元に思いっ切り叩き付けてしまうミスです。
当サイト内では「地球スマッシュ」とも記載されてます。
地球スマッシュの原因
- タイミングのズレ
「強い スマッシュ を叩き込みたい」という気持ちが強すぎて、打つタイミングがズレていることが原因です。 - 手首の角度を早く返しすぎている
力むと腕のしなやかな連動がなくなり、手首だけで打ち下ろし気味になってます。
地球スマッシュの対策
- 打点を呼び込む
シャトルに向かって突っ込みすぎるのを堪え、自分の体の斜め少し前にシャトルが落ちてくるのを一歩引いて待つ感覚を持ちます。
ここで捉えることができればラケット面が適度に前を向き、真下ではなく奥深くへ沈む理想的な スマッシュ の軌道になります。 - インパクトの瞬間だけグリップを握る
構えている時からグリップを強く握っていると、手首が早く返りやすくなります。
振り下ろす直前まではラケットが手から落ちない程度の力で握っておき、シャトルが当たる一瞬だけ『ギュッ』と握り込みます。
脱力することでスイングのタイミングに間ができ、最高打点でシャトルを真っ直ぐ捉えられるようになります。
バドミントンの地球スマッシュ
シャトルを自分の体や顔よりも極端に前方で捉えてしまうと、ラケット面が下を向いた状態でインパクトしてしまい、真下に突き刺さります。
また、スイングの最高到達点に達する前に手首を下に折る動きが早すぎることで、シャトルが下方向へ押し出されます。
とにかく力みは禁物です。
構えている時はなるべくリラックスしてグリップを握っておき打つ瞬間だけ『ギュッ』と握り込みましょう。
打った直後はグリップを握る力を抜くと良いです。
コントロールの乱れによるミス
miss-shot caused by loss of control
バドミントンでは、シングルスとダブルスでコートのサイドラインやサービスエリアが異なりますが、力の入れ加減やコントロールの乱れなどによりコートの外にシャトルを打ち損ねてしまうミスを「アウト」と言います。
バドミントンでは、この「アウト」のミスが最も多いです。
シングルスとダブルスのサービスエリアの違い
バドミントンのバックアウト
back-out miss of badminton
シャトルがコート奥のバックラインの外側に飛び出してしまうミスです。
主に力の入れ加減のミスによって起こります。
バックアウトの原因
- 打つ瞬間の力みや手首の使い過ぎ
肩や腕に力が入り過ぎていたり、手首を前へ強く押し出すようにスイングすると、シャトルに余計な前方向への推進力が伝わり、奥へ飛び過ぎてしまいます。 - 環境などに対する判断ミス
空調や窓からの風の影響を受けたり、冬場に比べて夏場などはシャトルがよく飛ぶ環境であるにもかかわらず、その加減を把握せず打ってしまっているケースです。 - シャトルを新しいものに変えた直後
新しいシャトルは羽根が綺麗に揃っているため回転が安定しスピンがよくかかり、空気を受け流して初速が落ちづらく、奥まで飛びやすいです。
バックアウトの対策
- インパクトの瞬間だけグリップを握り込む
リラックスした状態からシャトルが当たる一瞬だけ指先でグリップを『ギュッ』と握り込むようにして打ちます。
打った直後はすぐにグリップを握る力を抜いてスイングすると良いです。 - 前腕や手首を内側にひねる動作
スイングに前腕や手首を内側にひねる動作を加え、フェース面を上から下へ被せるように打つと、シャトルに下向きの角度がつき、コート奥で沈みやすくなります。
バドミントンのバックアウト
体育館内は基本的に無風であるとはいえ、ちょっとした空調や窓からの風の影響もあり、コートにも風上と風下があります。
ゲーム終了後のチェンジコートなどによりコートの風上と風下も変わりますので、その環境に早く慣れるようにしましょう。
特に自分が風上にいる時は、通常よりも弾道を少し低くしたり力加減を抑えるなど、調整しながら打つ意識が必要です。
バドミントンのサイドアウト
side-out miss of badminton
シャトルがコート横のサイドラインの外側に飛び出してしまうミスです。
主にラケット面の向きがズレていることによって起こります。
サイドアウトの原因
- 打つ瞬間ラケット面が外側を向いている
ラケット面が狙いたいコースよりも外側を向いてしまっていることが原因です。 - 体の軸や踏み込んだ足の向きがブレている
シャトルを打ちたい方向に対して、踏み込んだ前足のつま先やヒザの向きが正しく向いていないケースで起こります。
サイドアウトの対策
- つま先を打ちたい方向へ真っ直ぐ踏み出す
前足のつま先をシャトルを飛ばしたいコースへ向けて、しっかり着地させます。
下半身の向きを固定することで、ラケット面がズレるのを防ぐことができます。 - 半身の構えをギリギリまでキープする
打つ直前に胸が開くのを堪えるとスイングがブレにくくなり、ラケットが体に近い軌道を通るため、狙った所に打ちやすくなります。
バドミントンのサイドアウト
特に差し込まれたシャトルを無理に打ち返そうとする時などにラケット面の向きが狂いやすいです。
シャトルに追い付くのが遅くなると、インパクトの瞬間に腕のひねりや手首の角度を調整しづらくなります。
また、土台となる下半身が安定していないと、それに連動してスイングの軌道も乱れてしまいます。
バドミントンはラケットを持っている腕だけではなく、下半身も意識して打たなければなりません。
シャトルにいち早く追いつき下半身をしっかり安定させると、多少スイングがブレてもコントロールしやすくなります。
ネットに関連するミス
miss-shot related to badminton net
コートを仕切っているネットをシャトルが越えられず引っ掛けてしまうミスや、誤って体もしくはラケットの一部がネットに当たってしまうミスです。
バドミントンのネットミス
net miss of badminton
打点が低すぎたり、ネットの高さギリギリを狙い過ぎたりした結果、シャトルをネットに引っ掛かってしまうミスです。
ネットミスの原因
- 移動の遅れでシャトルを低い位置で捉えている
打点が低くなってしまうとネットを越えるには下から上へすくい上げるスイングを強いられるため、ネットに引っ掛かりやすくなります。 - 手先だけで打ちラケット面が下を向いている
腕や手首だけでラケット面を極端に下に向けてしまっているケースです。
下半身の踏み込みや体重移動がない手打ちだと、ショットの軌道が下がります。
ネットミスの対策
- できるだけ高い打点でシャトルを捉える
「シャトルよりも早く落下点に先回りをする」という意識でフットワークを使い、シャトルを高い位置で捉えましょう。
そのためには相手のショットの見極めと、シャトルの落下点の予測が重要です。 - 上半身の軸を安定させる
シャトルを打つ瞬間、腹筋に力を入れて上半身の軸をしっかり安定させ、少し胸を起こすイメージで打つと、ネットに引っ掛けにくくなります。
バドミントンのネットミス
スマッシュ や ドライブ などを打つ時「ネットの高さギリギリに打とう」「沈めよう」と意識し過ぎてしまうと、当然ネットに引っ掛けるリスクも高まります。
たしかにネットの高さギリギリに打てば、その後に相手からの攻撃を受けにくいですが、まずはネットを越えないことには何にもなりません。
また、ドロップ や ヘアピン は腕や手先だけで打つのではなく、踏み込んだ足のヒザを柔らかく使いながら下半身で運ぶように打つと軌道が安定します。
土台となる体幹を安定させ上体の突っ込みを抑えることによりラケット面が下を向かなくなり、手先をこねなくてもシャトルに前方への推進力が伝わるので、相手のコートへ沈み込む鋭いショットが打てるようになります。
バドミントンのタッチネット
touch net of badminton
ネット前での攻防の時に打った勢いで体やラケットがネットに触れてしまうミスです。
一部でも触れた時点で反則となり、相手の得点になります。
タッチネットの原因
- 前への突っ込み過ぎ
足の踏み込みが前方に出すぎて体全体の勢いを止められない時に起こります。 - 打った後のフォロースルーが大き過ぎる
シャトルを打った後、ラケットを前に大きく振り抜いてしまい、惰性でラケットがネットに触れてしまうケースです。
タッチネットの対策
- 踏み込んだ足の踵から着地してブレーキをかける
ネット前へ踏み出す時は足裏全体でコートを強く「噛む」ようにすると、ネットの手前で上体を静止させることができます。 - 打った直後に手首の力を抜きラケットを止める
インパクトの瞬間に指先を『グッ』と握り込んで手首の動きをロックし、打った後すぐ力を抜くとラケットをその場で止めやすいです。 - 打った直後にラケットを自分の胸元へ引き戻す
シャトルを『パチンッ』と弾くように打った後、すかさずラケットを自分の胸元へ引き戻す感覚を持つと、ネットに触れにくくなります。
バドミントンのネットタッチ
つま先からコートに着地すると、前方への勢いを止められずに体が流れやすくなってしまいます。
また、ネット前への突っ込み過ぎは、踏み込んだ前足のヒザや足首で体重を受け止められない筋力不足や、体幹のブレなども影響しているかもしれません。
特にネット前で焦って強い プッシュ を打とうとする時に、腕や手首などの力を抜かずにそのままスイングすると、ラケットが止めにくくなってしまいます。
大きく振り抜くスイングはネット前では不要です。
ネット前こそコンパクトなスイングを心掛けましょう。
サーブに関連するミス
miss-shot related to badminton serve
特にバドミントンのショートサーブを打つ際に起こり得るミスです。
いきなりネットに引っ掛けてしまっては元も子もないですし、サーブが浮いてしまうと相手に打ち込まれてしまいます。
サーブをネットに引っ掛けてしまうミス
shuttle caught the net
サーブがネットを越えず引っ掛けてしまうミスで、相手の得点になります。
バドミントンにおいて最ももったいないミスです。
サーブネットの原因
- 打点が低すぎる
シャトルを打つ位置が基準より下すぎていることが原因です。 - 手首の返しすぎ
ラケット面が変わってしまい、シャトルの弾道が乱れます。 - 打点が体に近すぎる
前方ではなく体の近くで打ってしまうと、シャトルを押し出しにくくなりネットに引っ掛けやすくなります。
サーブネットの対策
- できるだけ高い位置でサーブを打つ
高さ1.15m以下のルールの範囲内で高い位置で構え、ネットの高さに対して平行に滑らせるようなイメージで打ちましょう。 - 腕や手首の固定
余計な関節が動かないよう腕や手首を固定した状態にして、シャトルのコルクを「押し出す」だけのコンパクトなスイングにします。
バドミントンのサーブネットミス
バドミントンにおけるショートサーブはネットの高さギリギリに打とうと気を使うあまり、試合展開が緊迫した場面などでは体がこわばり、ネットに引っ掛けてしまうミスがあります。
サーブがネットさえ越えれば相手がミスすることもあったり、ダブルスだったら味方がフォローしてくれることもあるので、ショートサーブはネットを越えれば「OK」くらいの気持ちで、落ち着いて丁寧に打ちましょう。
なお、ネットに当たって相手コートに入るネットインの場合はやり直しにならず、そのままプレーが続行されます。
サーブが大きく浮いてしまうミス
serve is rising too high
バドミントンのショートサーブでネットの高さより浮き過ぎてしまうと、相手に強烈なレシーブを打たれてしまいます。
サーブが浮く原因
- ラケット面が上を向いている
シャトルを打つ瞬間にラケット面が上を向いてしまっていることが原因です。 - テイクバックが大き過ぎる
サーブを打つ前にラケットを後ろに引き過ぎているからかもしれません。 - インパクトが強すぎる
当たる瞬間に勢いがつき過ぎると、シャトルの弾道が乱れ高く浮いてしまいます。
サーブが浮く対策
- ラケット面をほぼ垂直にする
コート面に対してラケット面をほぼ垂直にして構えます。 - シャトルのコルクを少し手前に向ける
親指と人差し指でシャトルの羽根の端をそっと掴み、シャトルのコルクを少し手前に向けて打つとサーブのバラツキが抑えられます。 - テイクバックをコンパクトにする
ラケットを後ろに引く動作を極力少なくし、前方への動きだけで押し出します。
インパクトが強くなり過ぎるのを防ぐことができます。
バドミントンのサーブが浮くミス
ショートサーブはシャトルのコルクの後ろを勢いよく「弾く」のではなく、シャトルのコルクのやや上側を「なでる」ように薄く打つと、ネットを越えた後に下へ沈み込むサーブになり、サーブが浮きにくくなります。
特にダブルスで多いバックハンドのショートサーブは、構えたシャトルのコルクの1〜2cm後ろに最初からラケット面をセットして、そこから押し出すように打ちましょう。
横から見たシャトルのコルクの向き
サーブのルール違反によるミス
service rule violation
バドミントンのサービスには独特の細かいルールがあります。
ルール違反をすると「反則」で相手の得点になってしまいます。
バドミントンのサーブの高さ制限
バドミントンのミスを減らすには…
to reduce miss-shot in badminton…
以下のページも参考にしてみて下さい。
